Тренажерные залы - г. Москвы Dr. LODER­ − 3.9(4) Планета Фитнес­ − 3.2(3) Виста Спорт / Vista Sport­ − 3.2(4) Все тренажерные залы Москвы Добавить свой отзыв/комментарий

Тренажерные залы - г. С.Петербурга Планета Фитнес на Кораблестроителей­ − 3.9(4) "Олимп" на Оптиков­ − 3.4(3) "Олимп" на Кондратьевском­ − 3.1(4) Все тренажерные залы Петербурга Добавить организацию

Почему мы болеем?, 16 апреля 2014

Чувствуете неприятные ощущения в носу и першение в горле? К сожалению, у вас все признаки начала вирусной инфекции...

Новость со ссылкой на: http://www.fisio.ru/pochemu-my-boleem.html

Отзывов: 0   −0−0−0 | Просмотров: 16 | Рейтинг: − 0(0)
читать полностью | добавить отзыв/оценить

Осторожно: солнечный загар!, 28 марта 2014

Обязательно ознакомьтесь с нашей новой статьей о том, как правильно загорать, как определить сколько времени вам необходимо находиться на солнце, чтобы избежать  неприятных последствий. По таблице вы сможете определить  ваш фототип кожи и по ее особенностям и  по особенностям родинок на вашем теле, вы  поймете какое солнцезащитное средство необходимо именно вам.

Новость со ссылкой на: http://www.fisio.ru/solnechnyj-zagar.html

Отзывов: 0   −0−0−0 | Просмотров: 56 | Рейтинг: − 0(0)
читать полностью | добавить отзыв/оценить

"Планета Фитнес" дарит скидку 40% на клубные карты, 17 марта 2014

В марте "Планета Фитнес" дарит своим клиентам скидки на клубные карты. Торопитесь приобрести качественный фитнес и здоровье на долгие годы.

Новость со ссылкой на: http://www.spb.fitness.ru/news/special_offers/detail.php?ELEMENT_ID=38683

Отзывов: 0   −0−0−0 | Просмотров: 71 | Рейтинг: − 0(0)
читать полностью | добавить отзыв/оценить

“Встречай” эпический марафон в Вене, 18 февраля 2014

Да,да – эпический марафон состоится 13 апреля 2014 года в Вене. В нем примут участие 40 тысяч атлетов и просто любители бега со всего мира. Вы можете себе такое представить?! Протяженность маршрута более 21 км. Дерзайте!

Новость со ссылкой на: http://iloverunning.ru/portfolio/vienna21/

Отзывов: 0   −0−0−0 | Просмотров: 129 | Рейтинг: − 0(0)
читать полностью | добавить отзыв/оценить

16151411

Что мы подразумевает, говоря о здоровом образе жизни человека? Здоровый образ жизни это совокупность различных оздоровительных мероприятий, направленных как на укрепление духовно-нравственного и физического здоровья человека, так и на увеличение духовно-нравственной и физической трудовой деятельности. Одним словом, в само понятие здоровый образ жизни входит: оптимальный и благоприятный двигательный режим, правильное и полезное питание, закаливание, отличная гигиена, плодотворная трудовая деятельность, отказ от любых вредных привычек.

Оптимальный и благоприятный двигательный режим

Излишне говорить, что движение – это жизнь. Двигаться надо, даже если у Вас сидячая работа, не поленитесь – встаньте, походите, это займёт не более минуты. Постарайтесь выполнять простые всем Вам известные физические упражнения, не забывайте про утреннюю гимнастику, про прогулки на свежем воздухе. Двигаться полезно: занятие физкультурой, пеший туризм и многое другое положительно влияют на Ваше здоровье. Вы не будете страдать середечно-сосудистыми и другими заболеваниями, Вы сбросите лишние килограммы и в конце концом нормализуете, и будете поддерживать обмен веществ. Скажите ”да” движению и здоровому образу жизни.

Правильное и полезное питание

Важно понимать, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. О правилах питания поговорим дальше. Наш организм должен получать энергию, питательные вещества, витамины и микроэлементы, таким образом, наша еда должна соответствовать данным требованиям, т.е. обеспечивать наш организм всем необходимым. Питайтесь легко, не переедайте, но и не голодайте. Ведь голодание приводит снижению иммунитета и работоспособности, уменьшению скорости мышления. Помните о правилах правильного питания!

Закаливание

Закаливание – это один из способов укрепления Вашего иммунитета. А если укреплён иммунитет, значит, организм способен избежать многих заболеваний. Кроме этого, закаливание способно продлить трудовую деятельность и ясность мышления. Научитесь улыбаться в жизни!

Отличная гигиена

Отличная гигиена это часть здорового образа жизни. Под гигиеной следует понимать не только регулярные водные процедуры, но и режим сна и труда. Мы, конечно, все знаем, что чистить зубы надо два раза: утром и вечером, а ещё надо умываться и спать в проветренном помещении.

Плодотворная трудовая деятельность

Как говориться: “ труд сделал из обезьяны человека”. Труд укрепляет здоровье человека, как духовно-нравственное, так и физическое, а также воспитываем в нём целеустремленность и ответственность. Оставайтесь всегда трудолюбивыми, здоровыми и красивыми!

Отказ от любых вредных привычек

Здоровый образ жизни подразумевает и отказ от вредных привычек. Хотите быть сильным и здоровым, тогда следует бросить пить, курить, и тем более наркотики. Такие вредные привычки не приносят удовольствий, они наносят вред Вашему здоровью.

Однако в целом, даже соблюдая все вышеперечисленные пункты можно и заблуждаться, говоря о здоровье. Ведь самое главное помнить, что здоровы Вы тогда, когда, во-первых, Ваш иммунитет и организм устойчив к различным инфекциям, простудным заболеваниям и т.д. Во-вторых, когда рост и вес находятся в соответствии со среднестатистическими показателями. В-третьих, отсутствие хронических заболеваний, дефектов развития. В-четвёртых, когда Вы активны, жизнерадостны и обладаете нормальным уровнем морально-волевых качеств.

Хотите прожить долгую и активную жизнь? Ответ прост – ведите здоровый образ жизни! Наше здоровье – это наше всё: жизнь, достижение поставленных целей, преодоление жизненных трудностей. Подарите счастье себе и Вашим близким, родным. Улыбнитесь на здоровье!

Добавить комментарий

Необходимо исправить следующие ошибки:

• dummy

Имя *

E-mail * не публикуется

Оценка

Текст *

Тип (+) ( нейтральный ) (-)

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить... Загрузить всё Отменить загрузку Удалить

Добавить комментарий