Танцуем и худеем

Здоровый образ жизниФизкультура и спорт в нашей жизниТанцуем и худеем

ЗОЖ для женщинЕсли уж так случилось, что вам требуется похудеть, то просто упростите себе задачу и не прибегайте к изнурительным диетам, не употребляйте сомнительные настойки и, тем более, не убивайте ваш организм чрезмерными физическими нагрузками. В противном случае вы получите долю разочарования и неудачный опыт похудения.

Но как сбросить лишние килограммы, не навредив собственному здоровью? Оказывается, существует весьма гуманный способ похудеть — приятные физические нагрузки. Да-да-да, именно приятные. Поэтому мы не будем с вами заниматься тяжелыми видами спорта и изводить наш организм. Все куда проще — мы будем танцевать. К слову никаких отговорок и смело на танцы!

Абсолютно не важно умеете ли вы танцевать или нет. Смысл в другом — вам просто необходимо двигаться, а движения в танце помогут вам справиться с лишними килограммами. Но не забывайте про один важный нюанс — вам следует танцевать несколько раз в неделю.

Танцы сами по себе интересны и увлекательны, танцевать — значит уметь расслабляться. Кроме того, танцы помогают справиться со стрессом, с лишним весом и просто отвлечься от негативных мыслей. Главное ими заниматься грамотно, правильно и упорно. Ведь сущесвуют различные виды танцев — одним определенный вид танца подходит, другим нет. Очевидно, что несомненно следует обратиться к специалисту за помощью и разъяснениями.

Подытоживая вышесказанное, отмечу, что будете ли вы танцевать, к примеру, танго, вальс или современные танцы — не забывайте про профессионализм. Танцуйте в профессиональных школах или фитнес-клубах. Лучше знать, что делать и как танцевать!

P.S. Хочется отметить танцевальную фитнес-программу, с которой мне когда-то пришлось познакомиться. Ее автором является фитнес-инструктор из Колумбии Альберто Перес. Зумба — это не просто танец, а смесь различной музыки: меренге, сальсы, кумбия и реггетона.



Анна Рай, 22.09.2014
Перепечатка без активной ссылки запрещена!