Интересное о беге: что вы пишете?

Здоровый образ жизниБегИнтересное о беге: что вы пишете?
sport
sport

Удивительно, но статистика ваших комментариев констатирует тот факт, что вы изрядно любите бегать, следите за вашим здоровьем, любите красивое тело и, наконец, рекомендуете заниматься бегом тем, кто блуждает по просторам интернетовской сети – все-таки размяться не помешает, тем, кто изъявил желание бегать, но так и не сумел реализовать “намечанное” и тем, кто уже имеет солидный беговой стаж – вот только эта рекомендация основывается на продолжении занятий бегом, а никак на его прекращение.

Впрочем, зачем гадать или переписывать словесную историю, когда можно процитировать то, что было сказано вами ранее. Лучшие цитаты и комментарии к разделам рубрики здесь и сейчас. Читаем!

Александр

Привет всем. Конечно, прочитав статью, я немного испугался цифры – 40 км и т.п.. У меня вес 120 кг, бегать никогда не любил, большую часть жизни занимался тяжёлой атлетикой. Мне 30 лет. После операции (пупочная грыжа) мне сказали, что надо худеть. Так я начал бегать. Сейчас бегаю где-то полторы недели – приблизительно удается пробежать в одну и другую сторону километр. Тяжело, но это стоит того – самочувствие на высоте, думаю буду бегать всегда!

Анна

Я читала, что лучше бегать по земле, а не по асфальту, да где же ее найдешь в мегаполисе?!

Екатерина

Я бегала семь месяцев подряд – потеряла 17 кг. Плюс, конечно, правильное питание: исключила хлебобулочные изделия, картофель и макаронные изделия, а также не ела после 18:00. Вес держался 6 лет. Теперь снова набрала, опять начинаю бегать. По моему разумению, если худеть с помощью бега, то надо бегать всегда. Статья правильная.

Александр

Согласен со статьей, очень правильно составлена, бегу замены нет ни одним тренажером.

Лена

Я бегаю уже три месяца, плюс правильное питание и силовые нагрузки -10кг))) Начинала с 10 минут интервального бега, сейчас бегаю по 40 минут каждый день – тело идеальное, подтянутое, особенно ноги. Планирую переходить на часовую пробежку! Бег это супер!

Nikitos

Статья классная. Советую всем ее попробовать, я сам уже занимаюсь профессиональным бегом два года . Это статья даст хорошие результаты!

Татьяна

Спасибо за информацию, я начинающий бегун, пока нет никаких успехов, но я уверена дойду до того, что бег станет для меня удовольствием. Удачи всем бегунам!

Иван

Бегаю уже полтора года! Раньше просто ненавидел бег. В армии мы бегали 3 раза в день. Когда пришел с армии решил продолжить. Один минус от армейского бега – на колени был нагрузочный периостит, но сейчас все хорошо – бегаю и получаю удовольствие. Насчет 20 - 40 км – это конечно, вы загнули! В принципе можно, но с небольшими остановками. Чтобы 20 км пробежать за полчаса надо быть либо гепардом, либо суперменом! Норматив в армии был - 10 км – 42 минуты!

Денис

Приветствую всех, кто не равнодушен к здоровому образу жизни! Скажу, что все описанное в статье чистая правда, бег реально улучшает все – всё в жизни и в сферах жизни. У меня опыт бега уже 7-ой год , бегаю практически каждый день, но много бегаю по настроению, летом – 10-12 км. Честно говоря, бегать за 20 км не получилось, первый раз попробовал в 27 лет, хотел после работы таким образом отметить день рождения, но на 11-ом км серьезно заболело колено – у меня мениск в легкой форме! Так что бегайте и кайфуйте, жизнь станет намного лучше и интереснее, так как нервы станут поспокойнее, да и вообще! Желаю всем удачи и счастья, занимайтесь спортом и молодейте! Денис Летин, г. Краснодар.

Mark

С тем, что тут написано совершенно согласен))) есть но - каждый человек чувствует сам свой предел и (правильное) увеличение нагрузки – все это только положительно скажется на человеке))), добавляя с каждым (правильным) увеличением нагрузки силу и выносливость)))

Но если человек курит и пьет, то все занятия, бег, качалка, бокс и муай-тай, все что связано со спортом приближают с каждым спортивным движением человека к смерти(((

Crazy

Большое спасибо за написанные советы, буду придерживаться (ну или по крайней мере стараться придерживаться)Сегодня первый вечер, когда я побегу;)

 

Продолжение следует....

Автор - Анна Рай
Дата публикации - 23.08.2012
Перепечатка без активной ссылки запрещена