Как не потерять здоровье после Нового года

Здоровый образ жизниУроки жизниКак не потерять здоровье после Нового года

Вроде бы празднование Нового года позади, а нет. Нас ждут еще много чудесных праздников. Из года в год, мы стремимся радовать не только себя, но и близких нам людей. Мы готовимся и еще раз готовимся... Наши столы богаты разнообразными блюдами. И от них мы ни куда не денемся. Мы стремительно “обогащаем” ими наши организмы. А потом, получаем некоторые негативные последствия от принятия традиционных салатов: оливье или шубы. Так все же, как помочь нашим желудкам выбкараться из “вкусной, сытной” ситуации.

Двигайтесь

Не даром говорят, что движение – это жизнь. Именно поэтому постарайтесь хоть как-то двигаться. Полежали, и хватит…:) Нашему организму вредно соответствовать данному принципу: поесть – поспать. В целом просто необходима небольшая встряска. Так что обязательно пройдитесь по свежему холодному воздуху, сделайте легкую утреннюю зарядку. Забудьте “лежащие” дни.

Разгрузочные дни

После насыщенных кулинарных дней нашему организму следует отдохнуть. Но, не в полной мере. Т.е. попробуйте немного воздержаться от салатов с майонезом, а также не употребляйте жирную пищу. Сейчас, как бы это не звучало странно, требуются бульончики. Не удивляйтесь, но согласитесь, что в сухомятку есть нельзя. Следовательно, съев какой-нибудь легкий суп, можно и поесть что-нибудь иное.

Не передайте

Данный пункт относится к тем, кто волею судьбы :) не может устоять перед предыдущим пунктом. Если вы уж решили поесть что-нибудь “майонезное” тогда смело в бой. Но помните, что употреблять вкуснятину надо понемногу. Иными словами, не занимайтесь процессом переедания.

Веселье, развлекательные программы….- не запрещаются!

Узнайте о своем отношении к здоровью!

Знаю, что можете! Радуйтесь, не грустите, будьте ближе к компании своих друзей, родственников, близких и просто хороших знакомых. Встречайте и принимайте гостей, но и сами будьте гостями. Однако главное помните о тех немногих правилах, которые указаны выше. И тогда все будет хорошо!

С праздниками!

Анна Рай
Дата публикации: 7.01.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Алекс 18.12.2011 21:41 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Полезненько!!!!