Утренняя зарядка — комментарии

Все комментарии к странице «Утренняя зарядка» (83)

аня 05.02.2015 21:01 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Очень хорошия зарядка. Спасибо!!!
Гость 29.03.2013 17:19
http://youtu.be/JP4GeKvGf9I Быстрая зарядка
Валетина 10.02.2013 10:53 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
понравилось спасиба :yes:
Олег 08.02.2013 09:45 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Мне понравилось спасибо!
Эля Мармеладова 16.01.2013 13:28 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Да статейка и вправду супер, очень полезная. Описан хороший комплекс упражнений. Я сама занимаюсь спортом постоянно и некоторые самые эффективные упражнения записываю у себя на страничке
лен 26.11.2012 16:41

артур 18.11.2012 10:55 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
посаветуйте упрожнение чтоп можно было накачаться быстрей
:cry:
ксюня 22.08.2012 09:07 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
супер мне очень понравилось!!!!!!!!!!
Аэлита 22.08.2012 04:48 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо! Отличная зарядка
Влад 19.05.2012 16:05 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Поясните, пожалуйста, поподробнее упражнение №11
олег 18.05.2012 21:55 Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1
одни ноги, я думал всегда начинать шея-руки-талия
Надежда 15.05.2012 07:28 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
отлично как раз самое-то для утра)
ну и чё 13.05.2012 11:53 Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1
ни фига не помогает
)( 13.05.2012 11:50 Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1
хуже не предумаешь((((((((((((((((((((
Тимур 29.04.2012 18:52 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Понравилось!!! Спасибо
Семён 11.04.2012 10:11 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Замечательная зарядка. С подглядыванием в монитор цикл занял около 18 минут. На автомате минут в 12-15 можно укладываться. Спасибо!
Эльвира 10.04.2012 15:11 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
очень понравилосьпомогает здоровью!:yes:
Яна 09.04.2012 19:33 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Очень хорошие упражнения очень помагают особенно утром занимаюсь паркуром и хорошая зарядка утром очень помагает Спасибо!
Иришка 14.03.2012 18:39 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
Хорошая статья. Не знала, кстати, что лучше не перенапрягаться с утра - у меня зарядка чаще была как тренировка, с гантелями, хулахупом и прочим )
Аня 13.03.2012 12:01 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
хорошие упражнения.спасибо
Елена Кузнецова 02.03.2012 20:18 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
Большое спасибо за ваш сайт,очень хорошо помогает проснуться утром и с хорошим жизненным тонусом и настроением идти на пары.Очень эффективно.
Татьяна 28.02.2012 11:37 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
спасибо.
Татьяна 28.02.2012 11:36 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
:roll:
Максим 28.02.2012 07:41 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Действительно, не стоит утром себя силовыми мучить!
Наталия 19.02.2012 09:26 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо
Елена 10.02.2012 03:16 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Считаю что Вы абсолютно правы насчет того, что не надо путать утреннюю зарядку и тренировку организма!
Наконец-то я поняла, что меня так угнетало в утренних упражнениях, которые мне находил на зарядку мой муж: там не каждый КМС выдержит, поэтому все начинания быстро заканчивались.
А это действительно очень легко и действенно!
Спасибо!
chipmunk322 09.02.2012 09:54 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
спасибо!
Сергей 05.02.2012 11:19 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Класс!!! Прям как в садике было...)))
иванна 29.01.2012 11:05 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
спасибо только я убрало слово "спокойно" потомучто спокойно делать не могу
Музаффар 28.01.2012 16:40 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо за советқ
Назира 27.01.2012 06:36 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо!Очень полезные упражнения и не трудные!
екатерина 27.01.2012 06:21 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Мне понравилась утренняя зарядка,буду ее делать каждый день.Спасибо!
Александр 11.01.2012 12:30 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо за статью, я использовал Ваши материалы для создания статьи на своём сайте http://trezvesti.com/treniruy-telo/utrennyaya-zaryadka
nkl 10.01.2012 05:42 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
"поставить ноги вместе, руки согнуть перед грудью, делать рывковые движения согнутыми и прямыми на два счета (2-5 раз);"
Не совсем понятно это упражнение, какие рывковы движения? Куда что рвать?
Чинара 09.01.2012 19:13 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо вам большое! Упражнения - как раз то, что нужно!
Ленок 05.01.2012 21:56 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Молодцы! Так держать1
Тфтьяна 05.01.2012 21:13 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Хочу воспользоваться вашим советом.
Ольга 05.01.2012 17:31 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Большое спасибо!:yes:
Я как раз искала зарядку на замену предыдущей!
Евгения 02.01.2012 08:36 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо!
Юлёк)* 28.12.2011 01:39 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Круто) Очень тонизирует)))
и через несколько дней после зарядки я начала чувствовать себя намного лучше))))
Катюшка 04.12.2011 09:19 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибки!Очень помогли,ни где не могла найти. Надеюсь теперь физ-ру сдам нормально.
:yes:
Катюшка 04.12.2011 09:19 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибки!Очень помогли,ни где не могла найти. Надеюсь теперь физ-ру сдам нормально.
Катюшка 04.12.2011 09:18 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибки!Очень помогли,ни где не могла найти. Надеюсь теперь физ-ру сдам нормально.
дэн 22.11.2011 12:25 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
я не знаю вашех упрожненей :so:
ална лина 19.11.2011 00:58 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
спасибки очень помогли :yes:
Дима 15.11.2011 21:20 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Нервно скачал всё что написано надеюсь мой реферат по физре понравиться нашему не учителю а терану физ подготовки))))
шувами 09.11.2011 01:19 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Мне очень понравилось,но очень хотелось бы видео!
....... 08.11.2011 21:55 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Очень полезно для всех.
Vall 22.10.2011 17:34 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Нашла то что искала, спасибо.
кловер 02.10.2011 14:46 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
супер
СПАСИБКИ
Михаил 24.09.2011 20:33 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Замечательная статья:yes:! Очень правильное замечание: не путать утренняя зарядка и физическая тренировка! И предложение: для достижения наилучшего эффекта утренняя зарядка должна заканчиваться водными процедурами: обтиранием или душем.
А, что если зарядку совместить с душем? Я давно делаю Зарядку под душем! Не слышали? Конечно, нет! Её придумал я сам. Эффект колоссальный. Во первых экономия утреннего времени перед работой, все равно принимать душ (бодрит с утра), а во вторых эффект удваивается - «заканчиваться водными процедурами».
На моём сайте описана (она так и называется) Зарядка под душем и упражнения, сами понимаете, их делать можно прямо в ванне под душем. Интересно?:so:
Борис 11.09.2011 09:00 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Моя утренняя гимнастика продолжается примерно 15 минут
Без осбого напряжения и интенсивности,но комплекс завершаю несколькими силовыми упражнениями
Владимир 05.08.2011 23:20 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
Спасибо, полезная информация. Читал и сразу делал. 22.10
Заряжает не только утром. Проверено.
Enotique 26.07.2011 21:06 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
:yes: Завтра начну....думаю поможет,а то совсем лень главенствует(:oops:
Усмон 15.07.2011 09:38 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо за эти рекомендации. Я уже попробывал мне стало легче во всем и дышать и ходить и рботать м даже здорово думать
Екатерина 07.07.2011 22:08
Спасибо, хорошие рекомендации)))
елена 04.07.2011 12:51 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Эх классная статья попробую :yes::so:
карина 17.06.2011 07:21 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
замечательная статья
алёна котова 16.06.2011 08:52 Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1Рейтинг: 1
:ooi:меня не спасти
Юлька 13.06.2011 19:13 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
+++сайт супер!!!!
Ринтик 27.05.2011 17:50 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
спасибо!буду делать!:-0
Ангелина 18.05.2011 11:27 Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4Рейтинг: 4
очень помогло для написания реферата по физкультуре)
нась_ка 27.04.2011 22:09 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
мне это на физру спс
Иляс 19.04.2011 23:48 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
нашел то что надо,спасибо вам
ванёк 14.04.2011 19:36 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
мне это на урок ОБЖ. посмотрю что поставят!!!
Танечка 14.04.2011 19:23 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Заврта же все попробую!!!!
Надюха 12.04.2011 19:19 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
очень интересный и полезный материал
Надюха 12.04.2011 19:17 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
клево
/elvera 06.04.2011 15:55
А у меня утренняя зарядка состоит 7 упражнений. Это мало, да?
Олеся 31.03.2011 09:45 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Клево! Сегодня начала делать! Спасибо за подсказаньки!
Любовь 26.03.2011 13:18 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Большое спасибо за совет! Раньше я часто делала зарядку, но с появлением ребёнка всё отошло на второй план. Теперь хочу возобновить утренние процедуры и приучить домашних!
александер 26.03.2011 12:43 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
все правильно делать зарядку надо каждое утро
анастасия 06.03.2011 11:29 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
просто супер спосибо
Юлия 01.03.2011 13:58 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Очень хороший сайт!!!!
Я раньше и зарядкой занималась и бегала)))
В школе ради пробежки вставала на час раньше....Сейчас родила 2 ребёнка, чувствую надо снова начинать, спасибо за советы насчет утренней зарядки, оказывается я интуитивно делала раньше всё правильно)))))))
Sergey 27.02.2011 07:02 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Здравствуйте!!! Всё ОТЛИЧНО!!! СПОСИБО.
Наталья 25.02.2011 08:19 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо! Наконец-то возьмусь за ум и начну делать зарядку.
Анна 24.02.2011 12:33 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Первая утренняя зарядка, которая мне на самом деле помогает привести себя в тонус.
юлия 18.02.2011 00:43 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
спасибо за полезную информацию. давно искала комплекс упражнений.
Спокойный 16.02.2011 15:33 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Довольно приличный комплекс. Приятно видеть, что правильное не забыто!
виктор 22.01.2011 21:01
хорошо ещё бы и видео
Владимир 11.01.2011 11:03 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Полезная статейка. Спасибо. Коротко, но всё по делу. Давно искал комплекс упражнений. Хорошо бы иллюстрировать.
Анна 25.12.2010 16:05 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Все толково и доступно описано. ещё бы иллюстрации к каждому упражнению, и радости моей не было бы предела)
Еленка 08.12.2010 09:44 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Было бы здорово,если всё это (как и что делать )кто нибудь проговорил,как в старые добрые времена.Помните,ещё в советское время,утром,по радио.Да ещё и под музычку....А то я плохо вижу,с очками заниматься неудобно...Приходиться каждый раз их надевать,прочитывать задание..и.т.д.Сбивается дыхание,а так..спасибо большое!