Книги, пособия
Б. Н. Чумаков
«Основы здорового образа жизни»
Твердый переплет, 416 стр.
Издание включает тексты 17 лекций, в которых отражены многочисленные теоретические и практические вопросы, обозначены факторы, влияющие на состояние здоровья человека. Содержание книги соответствует программе Министерства образования РФ по дисциплине "Основы здорового образа жизни".
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2194506/
«Здоровое питание. Здоровый образ жизни»
Твердый переплет, 240 стр.
Эта книга - настоящая энциклопедия здоровья, которая содержит массу интересных и жизненно важных сведений о здоровье человека, о правильном питании и образе жизни, о курении и наркотиках, о витаминах и микроэлементах, об удивительных свойствах растений. Причем это не теоретические рассуждения, а четкие рекомендации: как избавиться от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон или избавиться от стресса.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/863331/
Г. С. Туманян
«Здоровый образ жизни и физическое совершенствование»
Твердый переплет, 336 стр.
В учебном пособии рассматриваются вопросы оптимального построения суточного режима, соблюдения правил гигиены, проведения закаливающих процедур, организации умеренного сбалансированного питания, своевременного восстановления физической и психической работоспособности, самостоятельных занятий физическими упражнениями с целью физического совершенствования. Особое внимание уделено диагностике, профилактике и лечению основных заболеваний, подстерегающих человека после сорока лет.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/3001102/
| Профессиональная анализ спермограмма в новосибирске в клинике Мама. | Продажа авиабилетов на все направления! Продажа авиабилетов аэрофлот . |
«Степ – аэробика»
Формат: DVD (PAL) (Keep case)
Программа состоит из трех частей. Аэробная разминка (8 минут) - несложная композиция на основе базовых шагов аэробики. Основная часть: базовая работа на степ-платформах (10 минут), силовая тренировка с использованием степ- платформ и отягощений (8 минут).
Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры. Упражнения на гибкость (6 минут) позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают вашу молодость.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2508929/
Сюзанна Шлозберг, Лиз Непорент
«О здоровом образе жизни»
Мягкая обложка, 256 стр.
Эта книга - о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предложены советы профессионалов, благодаря которым вы сможете безотлагательно заняться своим здоровьем и при должной настойчивости обрести отличную физическую форму. Вы узнаете, как выбрать лучший спортивный клуб и экипировку, найти хорошего инструктора, который поможет вам составить индивидуальную программу занятий. Здесь же вы найдете полезную информацию об основах здорового питания и метаболизме. Рекомендации авторов позволят вам легко ориентироваться в море противоречивой рекламной информации о продуктах для фитнеса, в изобилии представленных сегодня на рынке, включая видеопрограммы с комплексами упражнений, всевозможные диеты, тренажеры и т.п.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/113387/
«Комплексные тренировки. Высшая физическая форма»
Твердый переплет, 144 стр.
В книге подробно описываются комплексные физические тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости. Книга снабжена красочными иллюстрациями, дающими полное представление о правильном выполнении всех приведенных упражнений.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/88217/
Г. Горцев
«Энциклопедия здорового образа жизни»
Твердый переплет, 464 стр.
Данная энциклопедия как можно более полно познакомит вас с неотъемлемыми элементами здорового образа жизни, пришедшими к нам из глубины веков - закаливание, оздоровительная ходьба, занятие спортом, водные процедуры, правильное питание, массаж, фитотерапия, мануальная терапия, а также расскажет о нетрадиционных средствах оздоровления.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/126352/
Кейт Шихи
«Фитнесс-терапия. Исчерпывающее руководство для тех, кто хочет сохранить силу и здоровье своего тела и преодолеть болезни»
Твердый переплет, 216 стр.
Первая книга-самоучитель, предлагающая полную программу оздоровительной тренировки тела в виде несложных, но эффективных упражнений для восстановления после травм и профилактики возможных повреждений.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/156174/
«Секреты гибкости. Полная амплитуда движений»
Твердый переплет, 144 стр.
В книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом - двумя жизненно важными веществами, укрепляющими костно - мышечную систему. Рецепты блюд добавляют рекомендации специалистов.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/88218/
Н. А. Онучин
«Закаливание. Массаж. Гимнастика»
Мягкая обложка, 160 стр.
Вырастить ребенка здоровым не так-то просто. Это требует от родителей знаний, умений и большого терпения. Как избежать болезней и укрепить здоровье малыша - правильно и своевременно проводить закаливание и массаж, заниматься гимнастикой, - рассказывает в своей книге опытный врач-педиатр, сотрудник Пульмонологического центра Санкт-Петербурга, канд. мед. наук Н.А.Онучин. Книга будет полезна каждой семье, где есть дети или с нетерпением и радостью ожидается их появление.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2284421/
М. Л. Журавин
«Гимнастика»
Твердый переплет, 448 стр.
В учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники гимнастических упражнений, основы обучения гимнастическим упражнениям, предупреждение травматизма, основные средства гимнастики, формы организации занятий и др.; специальные главы посвящены истории развития гимнастики, организации и проведению соревнований, научной работе по гимнастике.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/3075526/
«Секреты красоты. Видимый результат за 10 занятий: Силовая гимнастика»
Формат: DVD (PAL) (Keep case)
Эта кассета - персональный тренер у вас дома. Вы легко освоите базовый комплекс силовых упражнений для женщин и мужчин. Занятия направлены на тренировку всех основных групп мышц. Три комплекса разной интенсивности позволяют тренировать мускулатуру всесторонне. Красивое упругое тело придаст вам уверенности в себе и вознаградит все затраченные усилия.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2577084/
«Гимнастика для позвоночника (2 DVD)»
Формат: 2 DVD (PAL) (Подарочное издание) (Keep case)
Курс предназначен для людей любого возраста. По данным всемирной организации здравоохранения здоровой спиной может похвастаться всего 0,1% человечества! Людей с правильной осанкой еще меньше. Основная причина этого - гиподинамия. Программа "гимнастика для позвоночника" состоит из семи комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/3155307/
Дж. Флеминг
«Победа над целлюлитом. Комплексы упражнений и процедур, косметические средства и лекарственные препараты»
Твердый переплет, 288 стр.
В книге анализируются известные в настоящее время методы лечения целлюлита, включая применение лекарственных и косметических препаратов, хирургическое вмешательство и нетрадиционные виды лечения. Автор предлагает новый поход к проблемам целлюлита, основываясь на последних разработках в этой области. Приводится полезная информация о здоровом образе жизни, правильном питании. Представлен конкретный план лечения, в основу которого положены только действенные способы.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2174025/
«Гимнастика для дома»
CD-ROM, 2004 г.
Этот диск для тех, кто стремится к совершенству! Этот диск для тех, кто любит себя, свою семью и свое здоровье! Энциклопедия включает 1000 статей о шейпинге, калланетике, стретчинге, аэробике, гимнастике для будущих мам, гимнастике для молодых мам, гимнастике для детей, гимнастике фараонов; тай-чи, гимнастика Воробьева и т.д.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2210404/
В. Н. Терещенко
«Убираем животик. Комплекс эффективных упражнений»
Твердый переплет, 156 стр.
В последние десятилетия весь мир буквально бросился на борьбу с липшим весом и мы думаем, что вы - не исключение. Данная книга - результат практических находок и воплощения в жизнь заветного желания обладания красивым телом женщин, наших с вами соотечественниц, и опыт реальных тренеров и врачей. Книга содержит различные программы и упражнения, которые позволят вам за короткое время подтянуть свой животик, подкачать пресс, а также рекомендации по питанию: что лучше всего есть, чтобы чувствовать себя энергичной и худеть одновременно. Наши советы помогут вам быстро привести себя в форму не только перед пляжным сезоном, ведь хорошая фигура ценится в любое время года!
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2633549/
| Профессиональная анализ спермограмма в новосибирске в клинике Мама. | Продажа авиабилетов на все направления! Продажа авиабилетов аэрофлот . |
Вам понравились наши статьи? Вы можете их разместить на своем сайте,
только обязательно поставьте соответствующую активную ссылку на источник.
Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей.
Cсылка www.fisio.ru Физкультура и спорт .
<a href="http://www.fisio.ru" target=_blank> www.fisio.ru Физкультура и спорт </a>