Бег под музыку: за, против, или...

Здоровый образ жизниБегБег под музыку: за, против, или...

Бег под музыку: за, против, или...Насколько ли вы сильно любите музыку? И, действительно, ли музыка нужна везде и всюду? Ведь одно дело, когда музыка приносит нам радость, удовольствие, эмоциональную разрядку и другое...

Вот это «другое» непосредственно связано с бегом — точнее музыка, которая стала частью любителей бега. Главный вопрос, который до сих пор волнует многих специалистов и спортсменов: «Стоит ли слушать музыку во время бега»?

Стоит отметить сразу, что на профессиональном попроще уже давно все решено : USATF
(Административный совет по вопросам бега на длинные дистанции, США) постановил и запретил спортсменам использовать музыкальные устройства на всех официальных соревнованиях. Но есть одно «НО» — сам запрет распространяется только на тех спортсменов, которые борются за призовые места.

Вот и получается весьма интересная дисквалификация...Музыка музыкой, но не всем можно, многим позволено или другим не дозволено!

В целом не существует единого мнения относительно бега с музыкой. Одни склонны отвечать: «За», а другие — «против».

Бег с музыкой — «За»

Бег под музыку: за, против, или...Музыка хорошо пробуждает
Да, для многих музыка действует своеобразным лекарством от сна, так называемое «кофе» — бодрит по настоящему.

Музыка фасует мысли
Музыка действительно способна отвлечь человека от посторонних мыслей. Возможно, именно по этой причине все чаще можно встретить огромное количество спортсменов-любителей с наушниками в ушах.

Музыка придает силы
Оказывается, многим музыка придает определенную легкость и уверенность в себе, и хорошо, тем более когда речь идет о преодолении нескольких десятков километров.

Бег с музыкой — «Против»

Музыка сбивает темп движения
При прослушивании музыки достаточно сложно правильно рассчитать темп бега, поскольку наша мелодия может сбить нас с толку — вывести из скоростного равновесия. А последнее уже сказывается на изменение сердечного ритма и дыхания.

Музыка подрывает личную безопасность
Музыкальные мелодии способны отвлечь бегуна, в свою очередь, это мешает ему обратить внимание на сигналы участников дорожного движения, велосипедистов и других любителей бега.

Музыка мешает правильной технике бега
Техника бега оказывается под прицелом самой музыки — отвлекся, забыл о технике.

Какое бы ваше мнение не было (кстати а какое оно — вы за или против? ) помните о том, что музыка должна приносить исключительно теплые и положительные эмоции. Бегайте в удовольствие!

Автор: Анна РАЙ
Дата публикации: 01.07.2014
Перепечатка без активной ссылки запрещена!

Юлия 11.03.2016 10:34
Просто надо бегать под нейтральную музыку: под классику, например. Она не отвлекает абсолютно, но в тоже время бежать уже веселее.